「心の栄養」”子育てランド（2月）”より

子どもの健康とは単に病気がない状態ではなく心身ともに良好であることだと言われています。 そのためには生活習慣を整えることに加え、「心の健康」を育むことが大切とされています。体調を崩さないようにするだけでも大変な季節ですが、日常の中でできることから始めるのはいかがでしょうか。 例えば、暖かな部屋から一歩外に出て季節の変化を感じる。夜の動画を観る時間を少し短くして、絵本を読む（読み聞かせ）時間を作る。子どもが話しかけてきたら、自分の時間は少しお休みとして子どもの声に耳を傾ける。大人がしたほうが早いと思われる片付けを手伝ってくれた時には、たくさんの感謝を伝える。これらの中で生まれる何気ないコミュニケーションが子どもの心の栄養となり心身の発達の土台となっていきます。 行動が変わると習慣が変わると言われています。無理なくスモールステップで大丈夫ですので生活の中で「心の健康」を育むことを意識する時間を作ってみませんか。

YMCAかわさき保育園 　主任　佐藤